Un estudio canario revela los peligros de la adicción al deporte y su relación con el consumo de suplementos deportivos

• El estudio establece la relación que existe entre suplementos deportivos y adicción al deporte, que abren un debate sobre los riesgos ocultos de una práctica deportiva que debería ser saludable, pero que no está exenta de riesgos si no se realiza de forma adecuada.
• El Estudio tomó como muestra a 613 deportistas de Canarias centrándose en corredores de asfalto y montaña.
• Actualmente se trabaja en un nuevo estudio, por lo que la participación en él es altamente importante para detectar problemas y ayudar a que tanto el atletismo como el trail sigan siendo prácticas saludables.

RELACIÓN ENTRE EL CONSUMO DE SUPLEMENTOS DEPORTIVOS Y LA ADICCIÓN AL DEPORTE EN CORREDORES DE ASFALTO Y MONTAÑA

Un innovador estudio científico realizado en las Islas Canarias ha puesto de manifiesto una conexión preocupante entre el consumo de suplementos deportivos y la adicción al deporte en corredores de asfalto y montaña. La investigación, que analizó a 613 deportistas, encontró que el 75,7% consume algún tipo de suplementación, y reveló una relación significativa entre este hábito y el desarrollo de comportamientos adictivos hacia el running. Estos hallazgos abren un nuevo debate sobre los riesgos ocultos de una práctica aparentemente saludable que cada vez gana más adeptos en nuestra sociedad.

El Fenómeno del Running y su Lado Oscuro

El running ha experimentado un crecimiento exponencial en los últimos años, convirtiéndose en una de las actividades deportivas más populares. Sin embargo, detrás de esta moda saludable se esconde una realidad menos conocida: la posibilidad de desarrollar una dependencia patológica hacia esta práctica.

La investigación revela datos inquietantes sobre esta tendencia. El estudio, publicado en la revista Nutrición Hospitalaria, evaluó mediante cuestionarios online a una muestra representativa de corredores canarios, encontrando que la adicción al deporte no solo existe, sino que está directamente relacionada con el consumo de suplementación.

Prevalencia y Características de los Participantes

El perfil típico del corredor estudiado corresponde a un hombre (75,5% de la muestra) de 42 años de edad media, con estudios superiores (66,5%), casado o en pareja (63,7%) y con hijos (55,6%). La mayoría realiza carreras de montaña (53,3%) en distancias iguales o superiores a 21 kilómetros (67,2%), mientras que solo un 16% corre exclusivamente en asfalto.

Un dato particularmente preocupante es que la mayor parte de la muestra no se realizaba analíticas de control ni pruebas de esfuerzo, y desconocía la aplicación NoDopApp, herramienta oficial para verificar sustancias prohibidas en el deporte. Esta falta de supervisión médica podría incrementar los riesgos asociados tanto al consumo de suplementos como al desarrollo de comportamientos adictivos.

La Suplementación Deportiva: Una Práctica Extendida

Los resultados del estudio revelan que tres de cada cuatro corredores (75,7%) consume algún tipo de suplemento deportivo. Los más utilizados son los recuperadores (47,1% del total y 63,7% de los que toman suplementos) y los estimulantes (43,7% y 58,2% respectivamente). Los potenciadores del rendimiento fueron consumidos por un tercio de la muestra, mientras que solo un 4,8% utilizó suplementos para control de peso.

La investigación encontró que entre los participantes que tomaban suplementos, la media fue de 3,01 productos diferentes, con una mediana de 3 suplementos simultáneos. Este policonsumo plantea interrogantes sobre la supervisión profesional y los posibles efectos sinérgicos no estudiados.

Según el Instituto Australiano del Deporte, los suplementos se clasifican en cuatro grupos (A, B, C, D) según su evidencia científica y seguridad. Sin embargo, el estudio canario revela que el 63,1% de los deportistas que consumen suplementos no lo hace bajo supervisión de un especialista, lo que aumenta considerablemente los riesgos para la salud.

La Escala de Adicción al Deporte: Resultados Preocupantes

Para medir la adicción al deporte, los investigadores utilizaron la Escala SAS-15 (Sport Addiction Scale-15), que evalúa cinco dimensiones: dependencia, falta de control, pérdida de interés, continuidad y preocupación. Los resultados mostraron una media de 9,19 puntos sobre un máximo de 15, situándose por encima del punto medio del rango teórico.

La investigación reveló que existe una mayor adicción al deporte entre quienes consumen suplementos frente a los que no los toman. Específicamente, entre los consumidores de suplementos, la adicción es significativamente mayor en quienes toman recuperadores y suplementos para control de peso. Estos hallazgos sugieren que ciertos tipos de suplementación podrían potenciar comportamientos obsesivos hacia el running.

El Perfil del Corredor en Riesgo

El estudio identificó varios factores predictivos de mayor riesgo de adicción. Ser soltero, separado o viudo se asoció con puntuaciones más altas en la escala de adicción comparado con estar casado o en pareja. Los corredores de asfalto mostraron mayor adicción que los de trail o montaña, y aquellos que compiten en distancias más largas presentaron mayores síntomas de dependencia.

Paradójicamente, realizar pruebas de esfuerzo también se asoció con mayor puntuación en adicción, lo que podría reflejar una preocupación obsesiva por el rendimiento más que una actitud preventiva hacia la salud.

La edad emergió como un factor protector, ya que los participantes más jóvenes mostraron mayor probabilidad de consumir suplementos, especialmente estimulantes y potenciadores del rendimiento. Esta tendencia es particularmente preocupante considerando que otros estudios han encontrado una prevalencia de ejercicio compulsivo del 16% en poblaciones jóvenes que acuden a gimnasios.

Runnorexia: El Término que define una Realidad

Los expertos han acuñado el término «runnorexia» para describir esta adicción específica al running. Esta condición puede llevar a algunos corredores a dedicar hasta seis horas diarias al entrenamiento, descuidando la vida familiar y personal. El perfil típico del afectado es un hombre de alrededor de 40 años con trabajo estresante que busca en el deporte una válvula de escape.

Los síntomas de alerta incluyen exceso de horas de entrenamiento, obsesión por las marcas de tiempo, anteponer el entrenamiento a obligaciones sociales o profesionales, y experimentar ansiedad cuando no se puede correr. Durante la pandemia, este fenómeno se intensificó, apareciendo el ejercicio físico compulsivo como denominador común en nuevos casos de trastornos de conducta alimentaria.

Implicaciones para la Salud Pública

Los hallazgos del estudio canario tienen importantes implicaciones para la salud pública. La relación entre suplementación y adicción al deporte plantea la necesidad de mayor supervisión profesional en el consumo de estos productos. El hecho de que solo el 36,9% de los consumidores de suplementos busque asesoramiento especializado es alarmante.

Los investigadores concluyen que el nivel de adicción al deporte es un predictor del consumo de suplementos deportivos, sugiriendo que la dependencia psicológica hacia el running podría impulsar comportamientos de búsqueda de sustancias que prometan mejorar el rendimiento, creando un ciclo potencialmente peligroso.

Conclusiones y Recomendaciones

Este estudio pionero en España demuestra que la adicción al deporte es una realidad que afecta a una proporción significativa de corredores, especialmente aquellos que consumen suplementos deportivos. La investigación subraya la necesidad de desarrollar protocolos de detección temprana y programas de intervención específicos para esta población. Los profesionales de la salud, entrenadores y la industria de suplementos deportivos deben trabajar conjuntamente para promover un consumo responsable y supervisado. Es fundamental

El reconocido nutricionista e investigador científico, Sergio Martín Hernández, será el ponente responsable de alimentación de la I Jornada de Tecnificación de carreras de montaña y senderismo de la isla de La Palma, que tendrá lugar en Mazo, en el salón de actos del Ayuntamiento de la Villa de Mazo, a partir de las 18h este sábado 21. Todo ello dentro de las actividades que se desarrollarán en la Villa con motivo de la XIV edición de la Mazucator, en la que Sergio Martín, conocido también por sus éxitos deportivos participará.